19.12.22(일)

노남수 아버님(정민,우석) 2:1스키강습

강습내용

평지에서 기본적인 스키장비의 명칭설명과
스키용어 설명후 기본자세 및 넘어졌다 일어서기
프로그 스텐스로 발란스잡기와 낮은 경사에서 프로그 화렌 으로 활주시 감속유도

플레이트의 탑과 탑 사이의 일정한 간격 과 기본 자세와 전경을
 지속적으로 유지하며 활주할수 있도록 유도

스키 활주의 가장 기본이 되는
슬롭의 경사면에 따른 중력의 낙차운동에 의해 발생되는 외력에 의해 추진력을 얻게되는
스키의핵심 원리인 폴라인과 스키플레이트 와의 관계 에서 오는
 가속과 감속 컨트롤에 대한 핵심적인 원리의 설명과 이해유도

 턴 의 가장 핵심이되는
 턴 구간마다(전반부,중반부,후반부)의
안쪽 발과 바깥발의 체중비율의 변화에 대한 상세한 설명

상하운동(업,다운) 의 적절하고 정확한 타이밍으로 턴의 회전력을 증가시키는 원리의 설명과 이해유도

평지에서 프루그 스텐스 와 테일슬라이드 연습후
간이 슬롭 (비기너 들이 연습할수있는 작은언덕)에서
프루그 스텐스 와 테일 슬라이드 트레이닝후
펭귄(초심자) 슬롭 4회 활주

홍콩에서 거주하다가 겨울방학을 맞아 잠시 한국에 들려 스키장을 찾았는데 평소 볼수없었던 눈을 보게되어 아이들이 무척 좋아했습니다.

두 남매 모두 유연성이 좋았는데 그래서인지 처음 접하는 스키 인데도 습득력이 좋았습니다.
기초체력,균형감각,순발력,유연성 등이 스키기술습득에 필수요소라고 세삼스레 다시금 생각들었습니다.