19.12.30 (월)

백두나 1:1 스키강습


강습내용

프로그 스텐스로 발란스잡기와 중경사에서 프로그 화렌 으로 활주시 감속유도

플레이트의 탑과 탑 사이의 일정한 간격 과 기본 자세와 전경을
 지속적으로 유지하며 활주할수 있도록 유도

 턴 의 가장 핵심이되는
 턴 구간마다(전반부,중반부,후반부)의
안쪽 발과 바깥발의 체중비율의 변화에 대한 상세한 설명

상하운동(업,다운) 의 적절하고 정확한 타이밍으로 턴의 회전력을 증가시키는 원리의 설명과 이해유도

턴 후반부 다운 타이밍시
계곡쪽발 부츠 터치 및 무릎 누르기
폴 을 이용한 다운프레스 트레이닝